명상앱추천1 마보 앱, 마음챙김명상으로 내 마음 바라보기 지인이 추천해준 마보앱을 설치만 해두고 있다가 작년말부터 사용하고 쓰는 후기입니다. 예전에 병원에서 마음챙김명상 수업을 들었던 적이 있습니다. 그땐 명상에 대한 경험이 없어서 체험 삼아 수업에 참여하였습니다. 이름부터 ‘마음을 챙긴다.’는게 와닿지 않았고, 이에 대해 설명해야할 일들이 있어 경험이 필요했습니다. 가벼운 마음으로 지시에 따라 눈을 감고 명상을 하는데, 나도 모르게 눈물이 주루룩 흘렀습니다. 지금은 그때로부터 시간이 많이 지나서 왜 눈물을 흘렸는지, 그때 무엇을 느꼈는지 자세히 기억이 나지 않습니다. 뾰족하게 설명할 수는 없지만 인주를 많이 바르고 찍어놓은 도장처럼 제게 남은 인상도 강렬했습니다. 결국 그 때의 기억과 느낌이 명상을 시작하도록 저를 끌어들였습니다. 좋았던 경험은 나를 계속 유.. 2020. 8. 18. 이전 1 다음
